01
登山，相信很多人都喜欢登山 。不仅年轻人喜欢这个项目，就连老年人也更喜欢组队爬山 。工作之余，如果能爬山，可以让自己心情愉悦，呼吸新鲜空气空，对我们的血液循环和身体健康很有帮助 。
02
购物，在这方面，很多人可能不太喜欢户外运动 。的确，这只能算是一项普通的活动，但对于很多女性来说，购物比其他运动更有吸引力 。女生在购物的过程中很容易达到保健的效果，也能看到很多自己喜欢的东西，可以说是赏心悦目 。
03
骑马，在平时工作压力比较大的时候，如果我们能够利用周末的时间出去骑马，这样骑马自由奔跑就能够很好的锻炼我们的协调性，也能够让我们在自由奔跑的过程中得到放松 。
04
滑冰，一项户外运动，真的非常好 。它不仅能锻炼我们的身体，还能在一定程度上娱乐 。男生女生都可以学习 。当然，这种滑冰可以提高我们身体的灵活性和协调性，对强身健体也很有好处 。
05
跑步，相信大家都做过这种户外运动，也经常做 。的确，跑步可以让我们的身体变得更强壮，这对体育锻炼非常有益 。我也可以塑造我们的身体，让我们的身体越来越健康 。
【哪些户外活动既能养生又能保健？】 06
潜水，这种活动应该主要流行于热带沿海地区 。当我们潜入海底时，我们可以看到水下世界的各种各样的鱼，这真的很开心 。此外，我们可以在潜水的过程中锻炼我们的肺活量和协调能力，这也是一种很好的保健锻炼 。
07
滑雪，如果冬天能去滑雪，也很好，但是滑雪的时候一定要全副武装，最好多穿衣服 。在滑雪的过程中，我们可以锻炼自己的灵活性，尤其是提高手脚的协调性 。当然，它对锻炼和保持健康也很有效 。
08
放风筝，这项活动被认为是许多人年轻时做的 。其实现在有些人喜欢放风筝，尤其是带孩子去空旷的草地上放风筝，可以在草地上自由奔跑，无形中锻炼了身体，非常有趣，让我们很开心 。
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