【维生素c的水果蔬菜有哪些】
文章插图
1、含有维生素c的水果和蔬菜有很多，比如芹菜，菠菜，油菜，或者是白菜一起西兰花，青椒，韭菜，黄瓜，还有橙子，柚子，橘子等都含有维生素c，而且多吃一些水果和蔬菜，能补充人体的维生素和膳食纤维，能预防便秘的现象 。
2、还可以美容养颜，并且还可以抗衰老，抗氧化，对人的皮肤也会有非常好的效果，同时还能提高人体的免疫功能，预防各种疾病 。
3、建议平时要荤素搭配均匀，而且要吃一些健康的食物，同时也要少吃多餐 。
推荐阅读
- 拜尔电动牙刷是哪国的 拜尔电动牙刷怎么样
- 热水器打不着火的原因都有哪些
- 棉服洗衣机哪个模式洗 棉服可以用洗衣机洗吗
- 垃极怎么分类
- 白凉粉可以煮第二次吗
- 桂花可以做什么
- 明日方舟歌蕾蒂亚技能 歌蕾蒂娅技能天赋介绍
- 后囟门有一块凹陷有什么影响吗？
- 学古筝需要多少时间 哪里学古筝