【五十个仰卧起坐相当于慢走多久】不知道仰卧起坐和慢走的运动区别大不大 ， 请问五十个仰卧起坐相当于慢走多久呢？
大约20分钟左右 。
由于慢走属于一种有氧运动 ， 所能消耗的热量相较于仰卧起坐来说 ， 会更多一些 ， 一小时大约能消耗180大卡左右的卡路里 ， 而做五十个仰卧起坐大约消耗50-60大卡左右 ， 通过计算所消耗的卡路里相当于慢走20分左右 。
但两种运动所能消耗的卡路里都不高 ， 要是想要通过消耗更多热量达到减肥目的 ， 建议通过跑步、自行车、游泳、打球等有氧运动 ， 能消耗更多的热量 。
推荐阅读
- 每天一杯番茄苹果汁的副作用
- 筋膜枪会让皮肤松弛吗
- 乳胶凉席放一年变硬了正常吗
- 生粽子放冷冻可放多久
- 乳胶凉席跟冰丝凉席哪个好
- 吃荔枝会不会上火
- 晚上艾灸要注意什么
- 小编教你word如何求平均数
- 吹空调喉咙干燥是什么原因