我昨天在外面的时候买了一些蓝莓 ， 说起来蓝莓是挺好吃的 ， 味道清甜可口 ， 我昨天买了一些 ， 好像说是蓝莓吃了对身体有很多好处的 ， 每天坚持吃蓝莓一年后会有什么功效呢？
美容养颜 。
蓝莓酸甜可口 ， 小巧精致 ， 在蓝莓果肉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、钾、锌、硒等营养物质 ， 而且 ， 在蓝莓果肉中还含有大量的植物花青素 ， 长期吃蓝莓有较强的抗氧化作用 ， 能清除体内自由基 ， 有美白淡斑、改善肤质等作用 。
抗衰防老 。
【每天坚持吃蓝莓一年后会有什么功效】蓝莓的外观是蓝色的 ， 在蓝莓外皮和果肉中含有丰富的花青素 ， 花青素是一种抗氧化剂 ， 而且蓝莓中还含有大量的维生素C、维生素E等成分 ， 这些维生素成分也有抗氧化的作用 ， 常经常吃蓝莓还能促进新陈代谢 ， 加速体内毒废物质的排出 ， 有抗衰防老的功效 。
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