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1、对于频繁梦到同一个人 ， 如果用这样的理解可能就比较正常了 ， 说明你日思夜想这个人 ， 否则是没有道理的 ， 不过做梦说明人的睡眠质量不高 ， 休息不好 ， 会对健康有影响 ， 还是要尽量避免夜晚睡觉梦多的现象 。
【经常梦见一个人是怎么回事 经常梦见一个人是含义】2、要想提高睡眠质量 ， 首先要养成好的习惯 ， 在睡觉之前不建议让自己的大脑处于兴奋状态 ， 同时让自己的身体处于一种放松的状态 ， 并且保证屋子里的温度和环境适宜 ， 暖色调的装饰会对睡眠有帮助 ， 同时不要在睡前看电子设备 ， 卧室里面不要放电视等电器 ， 他们在平时会有低频噪音 ， 这些看似不起眼 ， 其实久了都会造成睡眠障碍 ， 神经衰弱都是轻的 。
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