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女性吃莲子好处和坏处

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简要回答
吃莲子对女性的好处:安神、养心、健脑；可缓解失眠、抑郁等症状；有降血压的作用 。女性吃莲子的坏处:莲子性寒，会加重人体的感冒症状；莲子有收敛作用，可能引起便秘 。
莲子是荷花的成熟果实，可以直接食用，也可以用来煮汤煮粥 。那么吃莲子对人体有好处吗？先说说女人吃莲子的利与弊 。
详细内容
优点:安神养心健脑莲子含有钙、铁、磷等多种矿物质，能补充人体多种微量元素；同时，莲子含有丰富的维生素，可以降火、抗衰老、美化皮肤 。莲子的营养价值是植物中最高的 。
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好处二:可以缓解失眠、抑郁等症状 。取适量新鲜莲子在辛凯浸泡，可缓解失眠、抑郁等症状，主要是降火安神 。
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好处三:对高血压患者有降血压的作用 。莲子中有很多生物碱 。煮饭时，加入适量莲子食用 。对于高血压患者，可以起到降压安神的作用 。
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缺点一:莲子寒、体寒患者不宜长期服用，会加重体寒症状 。
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【女性吃莲子好处和坏处】缺点:莲子有收敛作用 。孕妇、糖尿病患者、肾病患者最好不要大量引用，而是慎用 。

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