常吃包心菜有哪些功效？包菜的营养价值？ _生活知识

白菜的营养价值？经常吃白菜有什么影响？)
卷心菜的学名是卷心菜，别名卷心菜。白菜在国外有很高的地位，就像白菜在中国一样。在白菜中，维生素C的含量很高，是大白菜的两倍。另外，白菜类蔬菜富含叶酸，这也是白菜的另一个优点。
广州市中医院肿瘤科张华教授在接受家庭医生在线采访时表示，白菜学名白菜，甜而扁。益脾胃，急止痛。用于脾胃不和、急性腹痛、胃十二指肠溃疡。

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此外，它还具有以下效果:
第一，增强身体的免疫功能。
白菜中含有大量人体必需的营养物质，如多种氨基酸、胡萝卜素等。，而且它的维生素C含量特别高，这可以提高人体的免疫功能。白菜还含有较多的维生素E，可以增强抗病能力。
第二，胃和脾，疼痛。
白菜含有维生素U样因子，比合成维生素U好，能促进胃和十二指肠溃疡的愈合，新鲜蔬菜汁对胃病有治疗作用。

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第三，防癌抗癌。
白菜中含有较多的微量元素钼，能抑制亚硝酸盐胶的合成，具有一定的抗癌作用。另外，果胶与白菜中的大量粗纤维可以结合，阻止肠道对毒素的吸收，促进排便，达到防癌的目的。
第四，促进血液循环和儿童发育。
卷心菜富含维生素A、钙和磷。这些物质是促进骨骼发育、预防骨质疏松的主要营养素。因此，经常食用白菜有利于儿童的生长发育，有利于老年人的骨骼健康，有利于促进血液循环。
吃白菜的注意事项。1.白菜中含有大量的粗纤维，比较硬，所以在中容易出现脾胃虚、腹泻的人不宜多吃。