一是压力对肌肉施加一定的压力 ， 调节运动的压力平衡 ， 在一定程度上加强肌肉力量 ， 减少肿胀 ， 运动时刺激肌肉 ， 加速新陈代谢 ， 增加肌肉细胞内的水分 ， 导致细胞会膨胀的感觉 。适当增加压力将有助于使锻炼更容易、更有力 。
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二是支撑 ， 坚硬的护腰可以在运动时提供一定的支撑力 ， 托住弯曲的腰部 ， 缓解其肌肉上的受力 ， 保护腰部不扭伤或酸痛 。部分功能性护腰背部贴有金属片 ， 可有效提供更大的支撑力 ， 避免意外伤害 。这个护腰的背面一般比较高 。
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【健身束腰带的作用有哪些】第三 ， 塑身 ， 加强细胞代谢和燃烧脂肪 ， 调节松紧 ， 适当施加压力 ， 有助于减肥和塑身 。在与腰部相关的运动中 ， 按压、保暖、吸汗可以加速脂肪的分解 ， 是收腰健身的必备护具 。
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