因为我最近在减肥 ， 晚上一般都不吃饭 ， 每天晚上就吃一个苹果 ， 不知道睡觉之前吃苹果好不好呢？
【睡前吃苹果好吗】睡前吃苹果对于身体有利有弊 。睡前如果是把握好时间的话 ， 吃苹果能够有效帮助清洁牙齿 ， 降低龋齿的发生几率 。睡前吃苹果还能够帮助协助体内毒素的排出 ， 其特殊的香味也能够帮助舒缓压力 ， 帮助睡眠等等 。但是如果没有把握时间 ， 或者是过量吃苹果 ， 很容易造成肠胃负担 。
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