【核桃热量很高为什么还是减肥】最近在减肥 ， 看网上说要吃核桃 ， 那核桃热量很高为什么还是减肥？
虽然核桃的热量和脂肪含量都比较高 ， 但是其中也含有十分丰富的营养物质 ， 食用后不仅可以为人体补充多种营养元素 ， 而且还具有很强的饱腹感 。
而且核桃中所含的油脂大部分都是不饱和脂肪酸 ， 这种脂肪酸进入到体内之后可以帮助降低人体的胆固醇和甘油三酯 ， 并能软化血管 ， 防止出现动脉硬化 ， 所以在减肥期间是可以适当地吃一些的 。
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