【山楂减肥的注意事项】
我最近在用山楂减肥，山楂减肥有哪些需要注意的?
春季不宜多吃
山楂有健胃消食的功效，山楂味酸，入肝，肝气旺会伤及脾胃，过多食用易造成消化性溃疡 。
禁忌人群
食用山楂减肥要注意肠胃虚弱者不宜服用，孕妇慎用 。因为山楂中的酸性物质能够促进胃液的分泌，肠胃虚弱者食用易导致胃痛和胃溃疡 。山楂有活血和收缩子宫平滑肌的作用，孕妇食用易导致流产 。
合理安排饮食
山楂只能辅助减肥，想要达到完全减肥的效果，需要合理控制饮食，减少脂肪的摄入，粗细均衡搭配 。可以多吃富含膳食纤维的食物，有利于推动肠道的蠕动 。
结合运动
用山楂辅助减肥和合理饮食的情况下，也要适当的运动，运动能够燃烧脂肪，促进体内的新陈代谢，有利于达到减肥的效果 。
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