昨天在外面的时候买了一些苹果干 ， 从颜色上来看 ， 苹果干的颜色是比较好看的 ， 妈妈不让我老是吃这些果干 ， 说不太好 ， 苹果干挺健康的吧 ， 请问吃苹果干的好处和坏处有哪些呢？
好处
苹果干是新鲜苹果制作而成 ， 从味道的角度来说 ， 苹果干的味道酸甜可口 ， 苹果干中含有较为丰富的有机酸成分 ， 食用苹果干能够刺激胃酸分泌 ， 有利于肠道消化食物 ， 在饭前食用苹果干可以起到生津开胃 ， 增强食欲的作用 ， 而且在苹果干中含有大量膳食纤维 ， 食用苹果干后 ， 这些膳食纤维进入肠道 ， 可以促进肠胃蠕动、帮助消化 ， 起到润肠通便的作用 。
坏处
【吃苹果干的好处和坏处】适当的食用一些苹果干并无坏处 ， 但是要注意 ， 要选购正规厂家制作的苹果干；吃苹果干的时候也不要过多的食用 ， 以免消化不了 。
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