昨天在超市的时候买了一些儿菜 ， 我还是第一次看到这种菜 ， 长得有些奇怪了 ， 但是吃起来味道还挺细嫩的 ， 和肉搭配起来一起炒尤其的好吃 ， 请问儿菜有哪些营养价值？
【儿菜有哪些营养价值】在儿菜中含有较为丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、钙、磷、铁等矿物质 ， 还含有大量的膳食纤维成分 ， 适当的食用一些儿菜可以起到补充营养的作用 ， 如果平时吃得比较油腻的话 ， 适当的食用一些儿菜可以起到解腻的作用 ， 有助于健康 ， 如果平时有便秘习惯的话 ， 适当的食用一些儿菜还可以有效的缓解便秘症状 。
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