想去减肥 ， 有没有什么减肥小窍门啊 ， 最好是一天减一斤的那种？
黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋 ， 代替3餐 ， 坚持7天 ， 包你瘦 ， 不过到时你就会特别想念老干妈的味道了 。是很好的刮油办法 。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁 ， 清香可口 ， 它含有胶质、果酸和生物活性酶 ， 可促进机体代谢 ， 能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏 。黄瓜还能清热利尿、预防便秘 。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类物质转化为脂肪 。
过午不食法
超过下午三点不吃任何东西 ， 当然能吃的时候也不能猛吃啊 ， 这样一周可以瘦几公斤 。
原理：夜间休息 ， 人体消耗的能量较少 ， 摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来 。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好 ， 补充一天所必须的营养物质 。
苹果减肥法
【减肥小窍门一天减一斤】吃2天苹果然后正常节制的饮食3天 ， 这样几个周期循环 ， 效果不错 。原理： 肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张 ， 无法控制食欲 。苹果减肥法能使胃部收缩 ， 减肥后食欲变得容易控制 ， 而且味觉变正常 ， 不会喜欢刺激性食物或油腻食物 。
推荐阅读
- 王字旁的字大全男孩名 带有王字旁的男孩子名字
- 日用品发票入什么科目 日用品发票入什么科目呢
- 背部锻炼的几个动作 背部锻炼的方法
- 承灵穴的作用有哪些
- 玉和翡翠区别 玉和翡翠有什么不同
- 甲状腺炎有哪些症状 甲状腺炎吃什么药好得快
- 洗牙后牙缝会自行恢复吗
- 作威作福的作什么意思 作威作福意思简单介绍
- 空调扇一定要用冰晶吗