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喝酒怎么才能不伤身 如何喝酒

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在春节团聚期间
餐桌上敬酒是不可避免的 。
你不能把酒和饮料混在一起吗？
酒后头痛是怎么回事？
酒桌上的真相
你认识几个？
广州医科大学第三附属医院
消化内科主任李明松为您介绍 。
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越喝越“白”，酒神？
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劝导派里经常有一句话:“脸红是能喝的 。喝得越多，再喝一杯就越白” 。喝酒变脸和酒量有关系吗？
李明松说，喝酒“丢人”和“你能不能喝酒”是两回事 。每个人吸收酒精的速度是一样的，但能不能喝主要取决于肝脏中是否存在一种酶，即葡萄糖醛酸酶 。
但是，每个人是否都有葡萄糖醛酸转氨酶，有多少是由基因控制的 。“有些人天生就有较多的葡萄糖醛酸转氨酶，酒精可以被身体快速代谢 。不管喝多少，都没有反应或者反应很小 。这是他们与生俱来的 。”李明松说 。
至于喝酒会脸红，李明松解释说，喝酒脸红是因为酒精刺激皮肤血管扩张；喝的越白，越危险 。这意味着酒精可能引起交感神经兴奋，导致血管收缩，脸色越白 。如果继续喝酒，交感神经过度兴奋也会影响呼吸和心跳 。
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一直喝到这些症状出现 。
快停下来 。
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李明松提醒你不要喝太多酒，要勇敢 。
“一般来说，如果你对酒精不耐受，如果你在喝酒后沉默寡言或兴奋狂躁，脸色变得又白又红，说明酒精在你体内发生了反应 。”
根据李明松的说法，当你在饮酒后出现明显的异常言语和行为、胸闷气短时，一定不能继续饮酒 。如果出现行为无法控制、面色苍白、四肢冰冷等情况，要及时就医 。
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减少饮酒的危害 。
这三点要注意 。
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鸡尾酒会伤害你的健康，但在某些场合你可能不可避免地要喝酒 。李明松建议，要减少饮酒带来的伤害，可以从以下三点做好预防措施:
忌空肚饮 。
喝酒前吃点东西，或者服用保护胃黏膜的药物，减少酒精对食道和胃的直接刺激和伤害 。
喝酒的时候喝点牛奶和糖水 。
糖可以促进肝脏的新陈代谢，加速肝脏对酒精的代谢 。所以，饮酒者喝点糖水也是有好处的 。
喝酒的时候吃点肥肉 。
在喝酒的过程中，可以多吃脂肪含量高的食物，比如肥肉 。脂肪的主要成分是脂肪，脂肪可以吸收酒精，有助于降低血液中的酒精浓度 。
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知道的比d多
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谁不建议喝酒？
肝炎和肝硬化患者；患有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的人群；患有溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等胃肠疾病的人不宜饮酒 。
为什么不能喝太快？
饮酒过快的危害是短时间内对消化道的刺激过度，身体无法在短时间内耐受大量的酒精 。
为什么不建议把酒和饮料混在一起喝？
大多数饮料都是工业产品，酒精混在饮料里相当于多重刺激，同时到达胃部 。另外，调好的饮料口感更好，却放松了警惕，很容易不自觉地喝多了 。
酒后呕吐有什么危害？
有利于催吐 。呕吐后，酒精不会被身体吸收 。但呕吐本身对身体是有害的，呕吐会造成心脏裂伤，严重时甚至会导致大出血 。
为什么喝酒后会头痛？
【喝酒怎么才能不伤身 如何喝酒】头痛可能是喝了假酒，里面含有工业成分和工业酒精；工业酒精不是乙醇本身，而是有其他对身体有害的化学成分 。喝假酒会导致头痛，甚至失明、肝中毒、肾中毒 。
最后提醒大家
假日旅行
安全第一
不要酒后驾车
来源|广东健康在线
来源:广东发布

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