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一直打嗝停不下来怎么办 如何止住打嗝

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真的很难不打嗝 。如果你在公共场合打嗝，会很尴尬 。生活中，有些人打嗝一次就停不下来，很多方法都失败了 。
人为什么会打嗝？
1.温度改变
环境的温度变化也会引起打嗝 。虽然在这种情况下，你可能感觉不到，因为一般你在环境中不会特别热 。再说，就算打嗝是温度引起的，也是吃饭太快或太慢引起的 。
2.饮食不当
很多时候，打嗝是因为饮食的关系 。比如，你吃得很快，吃得太多，你的饮料是冷的或热的 。这些情况会让你打嗝 。所以，吃饭的时候尽量不要吃得太快，要细嚼慢咽 。
3.经常吸烟
当然，吸烟也会引起打嗝 。因为打嗝本身就是膈肌收缩痉挛的症状 。吸烟会促进痉挛 。因此，吸烟也会引起打嗝 。
4.某些疾病
虽然大多数打嗝都是正常的生理现象 。然而，一些疾病也会产生打嗝 。而且会持续更久，或者发生频率比较高 。
如何停止打嗝？
1.喝温水
可以选择喝温开水，一种方式是直接喝，但是要喝一大口再咽几次；还有一种方法是，你弯腰直到上肢和腿成90度，然后喝几口温水，温暖你的膈肌，缓解痉挛 。
慢慢咀嚼
打嗝通常是由暴饮暴食引起的 。为了减少打嗝，我们必须细嚼慢咽 。当然，细嚼慢咽对胃也有好处 。
转移注意力
分散注意力也是一种有效的方法 。看你能不能做到 。如果你打嗝，不要太在意打嗝本身 。可以很轻松的和朋友聊天，可以很快转移注意力 。当你成功转移注意力后，你很快就会停止打嗝 。
4.舌下糖法
吃一勺糖，干咽下去(不加水)，几分钟后就能止住打嗝 。糖可能会改变口腔内原有的神经冲动，阻止膈肌间歇性收缩 。
伸出舌头
可以先洗手，用无菌纱布包扎双手，用手抓住舌尖，向外拉伸，可以在一定程度上缓解打嗝 。
6.穴位按摩
除了以上方法，当然还有一种更专业有效的方法，那就是穴位按摩 。可以按一些相关的穴位来止呃逆 。比如按足三里就很有效 。
7.深呼吸 。
比如吃饭时出现打嗝，可以停止吃饭，深呼吸几次，往往可以在短时间内停止 。
打嗝频繁时，可用手指按压两侧“少商”穴或询问他人 。少商穴位于拇指指甲根部桡侧，距指甲边缘约0.6厘米，黑白肉交界处 。按压时要用一定的力度，使患者有明显的酸痛感 。患者的自我按压可以双手交替进行 。
8.屏气法
【一直打嗝停不下来怎么办 如何止住打嗝】直接屏住呼吸30 -45秒，或者拿一根干净的筷子放在嘴里，轻轻刺激上颚的后1/3 。打嗝会立即停止 。因为用筷子刺激腭可诱发咽反射，可使患者突然屏住呼吸，使气道内二氧化碳浓度升高，从而干扰打嗝的神经反射活动 。但心肺功能不好的人要慎用此法 。

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