吃了粽子肠胃不好消化,不知道将粽子和什么一起吃好消化呢?
【粽子和什么一起吃好消化】
推荐粽子搭配酸奶、山楂、陈皮茶、蔬菜水果等食物一起吃有助于消化 。
粽子是用糯米等一些馅料制作的,其碳水化合物含量较高,而且糯米的粘性较强,摄入后不易消化,容易出现腹胀、腹痛、消化不良的现象,建议吃粽子不要单一食用,搭配一些富含膳食纤维的蔬菜水果、以及富含益生菌的酸奶等食物一起吃,有助于消化,还可以起到刺激肠胃蠕动、加速排便的效果 。
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