屈立民《黄帝内经》第一部分(屈立民《黄帝内经全集》81下载)
【曲黎敏黄帝内经81全集下载 曲黎敏黄帝内经第一部】逐字解读《黄帝内经》，一步一步走近其神秘的哲学，与现代人的现实生活相联系，就像一条无尽的路 。而曲立民乐在其中，跋涉忘我，只与天地相通 。
12年前，曲立民在电视上讲了一次黄帝内经，点燃了国学养生的热潮，但在当时似乎是一种观光旅游；时隔十二年，曲立民再谈《黄帝内经》，却又回到了原点，一砖一瓦地探寻这一生的秘密 。
曲敏把自己看作是介于经典和平民之间的“媒介”，而且它不是翻译，因为它毕竟需要解释清楚 。我只是用它作为媒介，让经典落地 。所以，我常说，听天由命，不听人言，不听曲立民言 。每个人都应该遵从上帝的旨意 。天冷了就加衣服，天热了就减衣服 。太阳升起，天地之阳升起，你自己的阳也升起 。如果你不起床，你会抑制你自己阳气的增长 。太阳落山，你自己的阳也会收敛 。这个时候敷个面膜，熬个通宵有什么用？”
谈到春季养生，《黄帝内经》说:“春三月，此谓陈之生，天地万物生 。夜早卧，庭广走，被赐缓形，使你有动力，生而不杀，施而不取，赏而不罚 。这是保持健康的方法 。如果违背了，会伤肝；反了，夏天冷，长辈少 。”
曲敏认为，“生而不杀，予而不取，赏而不罚，这才是养生之道 。”对待春灵是总的原则 。善心有三:萌动、付出、回报，恶心有三:杀戮、掠夺、惩罚 。“心，态度，态度，还有结果 。如果生命开花或枯萎，中医必须以前者为基础 。当我们肯定和赞美生活的时候，生活会用她的美来回馈我们 。”
不戴口罩不要熬夜 。在曲立民看来，很多人的病都是自己“造”出来的，无法正常生活，只好白忙活 。
虽然春天让你“晚睡早起”，但这绝不意味着你可以熬夜 。曲立民说，一般来说，晚上八九点刚吃完饭，人会很容易困 。如果他们长期睡不好觉，这个时候就干脆睡了，但是有一个问题 。往往到了十一点胆囊当季，人又会醒过来 。十一点到半夜一点，是午夜 。
养生的第一件事就是睡觉，睡得深，杨灿入阴，肝、魂、肺可以交织在一起 。如果肝、魂、肺不纠缠在一起，人就会多做梦 。所谓好的睡眠，不是多睡，而是先快速入睡，一夜无梦，早上起来，像是被血复活了一样 。所以，带着口罩熬夜真的不可取 。表面上你爱惜自己，实际上你牺牲了睡眠，这才是对身体最大的伤害 。
不要“刷”太多 。所谓“庭上广走”，曲立民认为就是让大家都走，不用跑 。跑步属于快速成长 。曲立民并不建议每个人，尤其是老年人，每天都要“刷步” 。他们必须要求自己每天走一万步、两万步，互相比赛看谁走得多 。曲敏说:“这是摧残人体的节奏 。人体各种问题的一个要点就是直立 。直立虽然让人大开眼界，但却让心脑疾病成为人类的专属 。既老又弱的人，过度行走会造成膝盖、脚踝等的损伤 。，以至于所谓的关节退行性疾病都是西医术语 。”所以曲立民说，运动要科学，不要硬来 。
很多年轻人野心小，欲望大 。春天是情绪疾病和抑郁症的高发期 。在曲立民看来，人生不是吃喝玩乐，而是养命 。“所有的大病都是情绪病，都是人类的性病 。比如你吸一口大气，那你生病就吃药 。不治好，就说药不对症 。其实这是不负责任的 。”
曲敏认为养生是为了增进感情 。不要多管闲事，也不要天天伤透了心 。你想的都是一万年 。归根结底，吃好饭睡好觉很重要 。“现在年轻人吃外卖多了，不利于养生 。在家吃饭，甚至是粥，都会对身体有好处 。回家很重要 。当你回到家，你的灵魂就会回来 。”
让曲立民担忧的是，现在很多年轻人的生活都很“无聊” 。“很多年轻人野心小，欲望大 。他们的野心是积极的，他们的欲望是消极的 。他们负担不起他们的野心 。人会抑郁 。相反，有远大志向的人不会着急，不会处于突发状况，能够保持内心的平静 。所以，他们在轻思的时候最有智慧 。”
曲敏说，他通常玩一些初级游戏来放松自己和结识朋友 。“没必要每天都和朋友在一起，但每周找一个精力充沛的朋友，对人生来说很有滋养，很重要 。”有时间就拍拍花，写写文字，发呆 。它特别快乐 。所以不要天天被手机控制，呆在家里 。“在她看来，最大的成功是自由 。
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