增肌夜跑后吃什么


我想增肌,那么夜跑后吃什么

【增肌夜跑后吃什么】如果是想通过运动锻炼肌肉的朋友,可以选择适量高蛋白和高GI的碳水化合物,如蛋类、瘦肉、奶制品和豆制品等,也可适度进食米饭或馒头等主食 。

    推荐阅读