最近在药店买了点莲子心回来泡水喝 ， 那莲子心泡水喝可以减肥吗？
有一定的促进作用 。
莲子心的热量很低 ， 而且其中含有较多的纤维素 ， 食用后不仅可以为人体增加一定的饱腹感 ， 并减少人体对其它高热量、高脂肪食物的摄入 ， 而且还能减少肠道对胆固醇以及脂肪的吸收 ， 因此在一定程度上可以起到促进减肥的作用 。
【莲子心泡水喝可以减肥吗】但是能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗 ， 如果在热量摄入已经超标的情况下再用莲子心来泡水喝的话 ， 那么起到的减肥作用是不大的 。
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