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耳鸣按摩哪里最好

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我听说耳鸣靠按摩也可以缓解，那耳鸣按摩哪里最好呢？

耳鸣按摩常用穴位
定穴：耳门，听会;项部的风池，翳风，桥弓;背部的肝俞，肾俞;上肢部的外关 。
取穴：
耳门：位于人体的头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口取穴 。
【耳鸣按摩哪里最好】听会：位于人体面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处 。
风池：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，平耳垂 。
翳风：取正坐或侧伏，耳垂微向内折，于乳突前方凹陷处取穴 。
外关：取此穴时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三横指宽处 。
桥弓：在颈部两侧，沿胸锁乳突肌成一条直线 。
肝俞：先低头找到脖子后面正中有一个骨性的突起，这是第七颈椎的棘突，向下数9个这样的突起，这是第九胸椎棘突，再往两边两横指处 。
肾俞：俯卧位，两腰骨高点平第四腰椎，向上数2个腰椎，向两侧排开两横指即是 。
按摩方法
1.患者仰卧于床上，按摩者坐其右侧，先用拇指侧端从右太阳穴开始，慢慢向右头维穴移去，再沿前发际向左头维，左太阳穴推去，然后沿眶上缘慢慢移动，推向右太阳穴，如此反复3次 。
2.再用拇指侧端从印堂沿鼻两侧向下经迎香沿颧骨，平推至两耳前，往返2-3次 。
3.再揉耳门，听会 。
4.推患侧桥弓穴30次 。
5.按揉双侧外关穴各20次 。
6.拿捏双侧合谷各20次 。
7.患者俯卧，按摩者先用拇指端揉风池，翳风穴，每穴1分钟 。
8.接着按揉颈椎两侧，缓慢的按揉，由上向下，往返3-5次 。
9.用一手拇指，食指拿风池30次 。
10.用掌根揉背部膀胱经第一侧线的俞穴，重点在肝俞，肾俞，约3分钟 。
11.再用拇指指端按揉肝俞，肾俞，命门，每穴1-2分钟 。
12.最后用全掌摩擦作用于腰骶部，以温热为度 。
疗程：对于耳鸣轻证患者只需治疗1次;较重者及缠绵不愈者，每日或隔日1次，直至症状消失 。

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