鸡蛋|每天吃1个鸡蛋，好处太多了，但别选4种鸡蛋，身体会消受不起
随着现在社会媒体的不断宣传，再加上人们对于营养知识有了更加充足的认识，不吃早餐的现象已经越来越少了 。早餐不仅要吃，更要吃得健康 。
【鸡蛋|每天吃1个鸡蛋，好处太多了，但别选4种鸡蛋，身体会消受不起】很多人都会选择每天早晨吃一个鸡蛋，它不仅可以增强人的饱腹感，同时也为人体能够提供丰富的营养 。
其实在一天中的任何时刻，每天吃一个鸡蛋对身体都有巨大的好处，不信过来了解一下 。
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三、生鸡蛋
吃鸡蛋最好选择熟鸡蛋，不要选择生鸡蛋 。很多人有生食鸡蛋的习惯，但研究发现，生鸡蛋当中含有的细菌成分非常多 。
吃生鸡蛋有可能会导致拉肚子，严重的时候会引发寄生虫等疾病 。
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四、毛蛋
不知道大家有没有在网上看到过或者是在现实中接触过毛蛋这一种食物，所谓毛蛋是指鸡蛋孵化成小鸡的中间状态，这时小鸡的基本身体结构已经长出，但却没有完全发育好 。
这种鸡蛋非常不卫生，其中含有大量的细菌和寄生虫，所以吃毛蛋会给人体带来不好的影响 。很多人吃了毛蛋之后身体会扛不住它的危害，出现腹泻腹痛的问题 。
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大家可千万不要小瞧小小一颗鸡蛋的好处，每天吃一颗鸡蛋，强身健体、美容养颜，可以提高人的免疫能力，明目又健体 。
吃鸡蛋可比吃花里胡哨的营养制品来的实惠且有效多了，因此何乐而不为呢？
建议大家每天早晨不要偷懒了，把各种各样花式的早餐换成一颗鸡蛋，简单又便捷 。鸡蛋虽好，在选择鸡蛋的时候千万不要含糊，尽可能选择新鲜的熟鸡蛋，不要选择以上4种"有毒的"鸡蛋，因为这4种鸡蛋身体可能承受不住 。
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