慢性疼痛|莫名长期疼痛？到底是身体疼还是心里疼？
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通过北京军区总医院及其他一些医院的统计，慢性疼痛的门诊量已经越来越大，并且还在呈现逐渐往上增长的趋势，许多白领、公务员等都是被莫名其妙的身体疼痛困扰而前来就医的 。
慢性疼痛已成为影响人的健康问题和生活质量的一个重要疾病，可是有时在对疼痛部位的检测中，未能发现器质性的病变，很多患者备受病痛折磨却不明就里，从而不免让人更是心生疑虑，而且这些疼痛如果只是经过单纯的身体治疗，没有介入心理治疗，往往也只能使这些症状得到缓解，但却总是无法根治 。
疼痛是一种主观的体验和感受 。有时候患者最初的疼痛是由于外伤或疾病引起的，可在外伤或疾病痊愈后，疼痛也不会完全消失 。
最新的研究显示，如果疼痛超过3个月不治疗，就能在大脑中留下痕迹，永久地改变身体的疼痛信号，而强化了的疼痛经历又加大了疼痛转化为慢性的风险 。疼痛时间在半年以内，尚能被患者所理解与忍受，而超过这一时限，就会可能产生较为显著的负性情绪改变 。
所以，疼痛不单纯只是“身体上的事”，即便起初只是身体受伤引发的疼痛，如果不对患者的情绪和心理加以关怀，也极易演变成为慢性疼痛，从而病程迁延，并且伴发心理症状 。
慢性疼痛患者与抑郁焦虑之间存在着一定联系，但孰因孰果难有定论，慢性疼痛和抑郁焦虑通过反复的相互影响，形成疼痛抑郁焦虑更多疼痛的恶性循环 。
疼痛增加不愉快情感，促进记忆起不愉快的事情，反过来，这些不愉快的事情又加重不愉快的情感，从而加重疼痛 。
【慢性疼痛|莫名长期疼痛？到底是身体疼还是心里疼？】
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当莫名其妙的“疼痛”发生的时候，我们需要安静下来，想想：我到底是身体疼还是心里疼？
一般来说，慢性疼痛部位包括胸痛、腹部疼痛、四肢疼痛、头痛、关节疼痛、背痛、颈椎疼痛及腰痛等，这些不同部位的疼痛患者的抑郁、焦虑的程度存在显著差异，其中背痛的抑郁和焦虑得分为最高，关节疼痛及头痛次之，偏头痛患者伴发焦虑及抑郁的比率也很高 。就疼痛部位的临床发生率而言，占据前三位的也分别是背痛、关节疼痛及头痛 。
背部疼痛之所以如此显著，是因为我们的情绪特别容易累积在这个部位 。这儿疼痛的人一般都会告诉医生说他们第一次开始感受到疼痛，是因为用力不当或背负重物而导致的 。事实上他们的背疼问题不是受伤后开始的，应该是背部肌肉和情绪已经压抑紧缩了一段时间，使这个部位变得相当容易受伤，反映的是我们脆弱的心理状态 。
从心理学的角度来看，许多没有器质性病变，而患者感受痛苦的疾病是一种心因性疾病，是一种心理性的生理病 。例如，胃痛、头痛和背痛等查不出原因的慢性疼痛等疾病，常是因为人把愤懑、焦虑、恐惧、担忧等过多的负面情绪，推到无意识层面里所触发的 。
我们的心灵会担忧和焦虑许多事情：我们忧虑经济、教育、小孩、医疗、生态、未来等大事，还担心一些芝麻绿豆的生活小事 。我们以为暂时压抑，或者表面上若无其事就能过去，或者我们总以为自己可以对未来充满建设和全面控制 。
如果我们过度关心将来，就夺去了现今的喜乐，使人筋疲力尽，内心所有不安的情绪，就像日夜燃烧的烈火，从而将心理能源熊熊燃烧，促使内心焦灼，六神无主，显露其懦弱的本相，躯体就是这样用真实的面貌来反映心理的症状 。
当我们还没走向未来，现实就已经超出了所能承受的范围，让我们罹患疾病，今天的日子就已经过得不畅快了，又何苦担心未来呢？所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，也不要假设遥远的未来，未来自有未来的光明 。
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