血压|60岁的血压多少才正常？看看医生怎么说
现代社会，60岁还不算很老，只是刚刚从中年迈入老年的年龄 。不同的年龄，血压的标准也是有所不同的 。
目前临床上正常血压范围是：收缩压90—140mmHg，舒张压60—90mmHg，理想血压是120/80mmHg，这个标准是适合成年人的 。
【血压|60岁的血压多少才正常？看看医生怎么说】
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我国定义高血压为：非同日三次测量血压，收缩压高压大于等于140mmHg和(或)低压大于等于90mmHg 。对于高压在120-139mmHg和(或)低压在80-89mmHg的血压，称之为正常高值血压 。
所以，对于60岁的老人，建议收缩压不要超过140mmHg，同时舒张压不要超过90mmHg，作为这个年纪的老人，如果血压在这个范围内略有波动，也是没有太大问题的 。
因为血压会受到季节、情绪、昼夜等因素影响：
比如冬季的血压比较高，夏季则有所会降低；另外，情绪对血压波动影响很大，人在情绪波动比较大的时候，血压就会突然升高；血压还会有比较明显的昼夜波动，夜间低一些，而到了清晨，血压会有所升高 。
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所以，60岁的老人，血压正常应该是收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱 。到了这个年纪，一旦出现高血压，大多数是收缩期高血压 。
但是根据2017年美国心脏病学会等11个学会新制定的标准范围，对于60岁以上的患者，建议其血压应当控制在130/80mmHg以下，新标准对血压要求比原来更为严格 。
所以对于本身就存在肥胖，或者是平日里生活作息不规律的老人，一定要注意多从生活方式上进行干预改善，这样才能将血压控制得更为理想，预防其他疾病的发生 。
不过，对于65周岁以上的老年人，由于动脉硬化引起血管弹性下降、血压偏高，收缩压标准可以放宽至150mmHg，但是如果合并糖尿病、冠心病等，还是要求收缩压在140mmHg以下 。
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60岁老人要如何控制血压？
1、血压指标受很多因素的影响，比如年龄、性别、遗传因素、平时饮食规律、摄入的食物脂肪含量等等，比如经常高盐高脂饮食的人，血压就会清淡饮食的人要高上3-5倍 。
所以，除了年龄、性别等无法改变的客观因素外，老人可以通过清淡饮食、坚持低脂低盐饮食、多吃新鲜蔬果、补充钙和钾等方法来控制血压 。
2、平时注意养成良好的生活习惯，要保持正常的体重，肥胖患者要积极减轻体重，同时减少脂肪的摄入，限制饮酒、保持情绪稳定、增加运动都可以改善血压 。
对于确诊高血压的老人，要在医生指导下服用降压药，用药要遵循小剂量开始，使用长效制剂，合理联合用药的原则 。如果出现心脑肾等其他器官的并发症，还要对症治疗 。
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