治疗高血压|高血压悄悄改变大脑结构！你可能不知不觉就变“笨”了
很多人觉得血压稍微高一点，无需在意，对身体也不会有太大影响 。但最近牛津大学一项研究发现，血压轻度升高也会影响大脑结构，降低认知能力 。
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我国将血压为120~139/80~89毫米汞柱称作正常高值，也可以理解为高血压前期 。提出这个概念的主要目的，在于让大家及早关注和预防 。只要血压超过120/80毫米汞柱，就要注意少吃盐、多运动、减体重、戒酒、保证睡眠、避免过度紧张等 。
亚洲人高血压有5个特点
由日本自治医科大学苅尾七臣教授、上海交通大学医学院附属瑞金医院王继光教授、中国医学科学院阜外医院张宇清教授等来自13个国家和地区研究人员组成的专家组发布的首个“亚洲动态血压监测专家共识”指出，亚洲高血压患者有其独特表现：
中风更常见
西方人群冠心病更多，而亚洲人群脑卒中更多 。著名医学期刊《柳叶刀》曾刊文指出，中国是全球中风风险因素占比最高的国家之一，与其他国家相比，中国人的中风风险十分突出 。
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数据显示，我国脑卒中年发病率为250/10万，冠心病事件年发病率为50/10万，前者是后者的5倍；而在西方国家，两者的发病比例大致为1∶1 。因此，预防脑卒中是我国治疗高血压的重要目标 。
引发疾病的风险更高
亚洲人群血压升高与脑卒中、冠心病事件的关联性比澳大利亚与新西兰人群更强，血压每升高10毫米汞柱，亚洲人群的脑卒中与致死性心肌梗死发生风险分别增加53%和31%，而澳大利亚与新西兰人群分别增加24%和21% 。不过，与西方人群相比，血压降低的有益影响在亚洲人中也更明显 。
对盐较敏感
亚洲人可能具有遗传倾向的盐敏感性，即摄入高盐饮食后血压增高幅度高于欧美人 。调查显示，中国六成高血压患者都属于“盐敏感性高血压” 。这种敏感可能与国人本身吃盐多的习惯有关 。
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世界卫生组织推荐，每人每天食盐摄入量应小于5克，而在中国，南方人每天吃7~8克盐，北方人则高达12~18克，相应的，高血压发病率呈现“南低北高” 。
肥胖因素影响不同
肥胖对血压的影响在亚洲人和欧美人中也有所不同 。与欧洲人相比，亚洲人可能会在体重指数（BMI）较低且BMI增幅较小的情况下，出现高血压前期和高血压 。
隐匿性高血压更常见
隐匿性高血压是指在诊室测量血压是正常的，而在诊室外血压升高，包括清晨、日间和（或）夜间血压升高 。
亚洲人隐匿性高血压患病率高，与血压晨峰现象、睡眠呼吸暂停及睡眠障碍等导致的夜间血压高有关 。
研究证实，血压晨峰现象及夜间高血压更易导致脑卒中、心梗等心血管不良事件 。亚洲人的白大衣高血压（指患者在医生诊室测量血压时升高，在家中自测血压或24小时动态血压监测时正常 。这可能是由于患者见到医生后精神紧张，导致心跳加快，外周血管收缩所致）也高于欧美人 。
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此外，亚洲人冬季血压值较高 。比如，日本心脑血管疾病发病率会在冬季增加，中国急性冠状动脉综合征更易在冬季出现 。
针对亚洲人高血压的特点，专家给出以下治疗建议和措施：
生活方式调整
减盐对控制血压尤为重要，盐摄入量过高会增加高血压、心脑血管疾病及肾脏疾病的风险 。对于口味较重者，可尝试阶段性减盐，即每月或每年减少5%的盐摄入量 。
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