心理学|心理学：摧毁一个人最有效的方式是，先和他建立良好的关系再摧毁
【心理学|心理学：摧毁一个人最有效的方式是，先和他建立良好的关系再摧毁】你知道人有哪些心理防御机制吗？你被人从心理上精神上摧毁过吗？
如果这两个问题你知道其中之一，那就能判断出自己是活的比较敏锐清醒，还是浑噩混沌 。
“遭受一万点暴击”，是大家经常看和讲到的戏谑之言 。如果一个正常人的内心真正遭受到暴击，其力度与强度往往是个体无法衡量和承受的，巨大的破坏力是毫无可能让人笑中带泪调侃自己的 。
比如我们常在电视剧中看到某些情节：一夜白头、一蹶不振、酒精依赖症、厌食症，失恋后形色枯槁，失眠，掉头发，瘦成纸片人或突然暴饮暴食，突然剪短头发改变造型，甚至性情大变 。
这些突然而巨大的改变，是编剧的刻意杜撰和夸张吗？是当事人的自我发泄或自作自受吗？
当然不全是 。
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心理防御机制的特征：
1、防御机制不是蓄意使用的，它们是无意识或至少部分无意识的，真正的防御机制是无意识进行的 。
2、防御机制通过强化自尊和自我美化起到保护作用 。但是要注意的是，这种保护作用通常以正面和负面这两种形式表现出来 。
3、防御机制的作用力是防御保护，那么最直接的方式就是不与刺激和打击我们的事实真相正面接触 。这样一来，防御机制的一个作用力就表现为：掩饰或伪装自己真正的动机，或完全否认对自己有影响的情绪、动作、记忆 。
由此，自我防御机制会在帮助我我们度过人生危机的同时，也附带了对自我记忆、直觉、认知、动机、思维的全面歪曲，有时甚至会将某一正常产生的心理过程完全阻断，从而防御自我免于焦虑的攻击 。
4、防御机制本身不是病理的，它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用 。但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态 。
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二、 人会被什么彻底摧毁？
海明威在其传世著作《老人与海》中说过这些名言：
“一个人可以接受被毁灭的事实，却无法接受被打败的事实 。”
“一个人并不是生来要给打败的，你尽可把他消灭掉，可就是打不败他 。”
“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方 。”
在海明威的精神世界里，人是不可战胜的 。
但在活生生的现实社会中，一点坎坷就能让人“垮掉”并彻底摧毁他/她 。
比如被出轨或失恋、被无理由辞退、被羞辱、患上抑郁症、作文被老师狂批后就去跳楼自杀、因为家庭琐事经济纠纷将妻子分尸并抛入化粪池……
这些人间惨剧无一不在说明，人的精神和心理要比血肉之躯敏感脆弱得多，一旦崩溃坍塌，后果就是毁灭性的 。
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现实中，每一个人被生活打败并被摧毁的原因都不相同 。
但归根结底，主要还是因为人的“关系”“角色”“定位”这些精神性心灵层面的认知被颠覆、削弱、瓦解，从而使这段关系中的人，找不到自己的定位和价值，彻底失去对世界的认知、分析和判断标准 。
三、 关系和精神为什么会摧毁一个人？
我们常常听到这样的说法，想要在心理上摧毁一个人，最有效的方式就是先和他建立良好的关系，然后再摧毁它 。这句话的核心是什么呢？
当然是“建立关系”，并且是“建立一段良好关系”，然后再亲手毁灭这段关系——所谓毁灭，其实就是主动暴露出这段关系的实质，让被蒙在鼓里的那个人彻悟 。
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