又暴食了
上周末喝了酒，还喝醉了，吃了很多烧烤油炸食品~这一整周体重没降反增（增了一斤左右，一直维持不动）
我说：喝一顿大酒一周白练
现在看来还真是这样，一周体重没下反而还上升一斤。然鹅，然鹅
然鹅我今天，这个周末又暴食了。。。
吃了很多零食，甜食，炸串，又喝酒。。。
我这样一周练6天，饮食也节制6天，但是周末一天又吃回来了，有什么用呢？
前几天特别冷，可能就是吃的不够，因为冬天本来就需要更多的能量来抵抗寒冷，而我本身也是个特别怕冷的人。所以我决定，吃饭对自己不那么苛求了，不每天啃鸡胸肉控水了，就正常吃妈妈做的饭，不要超基础代谢就可以了。
可是，可是我今天为什么又暴食了呢？
【又暴食了】每次暴食都有点报复性的吃，吃的很饱了还在吃。
明天开始正常吃饭，想吃零食每天吃一点点，计入热量分开摄入！只要不超基代，对自己不那么严苛了，慢一点然后长久。
以后绝不暴食了！！！
立文为证！
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