腰围60算是细腰吗 腰围多少算细( 三 )
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真的要吃，也是撕开鸡皮，扯一点点鸡肉放进嘴里 。
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你们来感受一下这“一口”
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如果挨饿太难受，就只能选择第三种办法了，那就是运动 。
Bella Hadid从小练马术，按理说也是运动员身材 。但一样是经过针对腰腹的专业级别训练之后，才能拥有右图的紧实感 。
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腰又细又有腹肌，谁的照片也不如Elsa Hosk的有冲击力 。这位维密天使以前是瑞典篮球运动员，2015年这张维密广告完全征服我 。
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怎么做到的？来看Elsa亲自示范的细腰攻略——
60秒的举腿练习：
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60秒的交叉腿平板 & 60秒的爬行平板：
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60秒侧身抬腿：
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中国女明星的肌肉感没这么明显，不代表没在健身 。
看张天爱，举铁、划船、甩大绳……吃炸鸡只吃一点点的人，全靠日常吃草的热量在撑！
即使走出健身房，健身的心要保持 。卸妆的两分钟能干嘛？张天爱在深蹲 。
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敷面膜的十几分钟能干嘛？张天爱在拉伸 。
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睡觉前总可以放松下了吧？张天爱突然来了一个倒立 。哈哈哈哈真的好拼！
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不过看完她以前的照片你就会觉得一切痛苦都是值得的了 。
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女明星能做到这些，真的全靠自觉啊~
人家比你美还比你拼，而你还在继续当废柴 。
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