当然 ， 北方晴日的雪地小气候也是需要注意的，因为白茫茫的雪地对紫外线吸收少、反射较强 ， 当强烈的紫外线射入雪地旅行者眼睛后，会发生光化作用，经过6~8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，眼睛不能睁开、有强烈的烧灼感 ， 剧烈疼痛，这就是医学上常说的“雪盲症” 。预防雪盲症最有效的措施是“物理隔断”，也就是在雪地行走时，配戴防紫外线的太阳镜，也可选用聚碳酸酯或CR39的透镜 ， 或美观起见，选用蛙镜式的全罩式灰色眼镜 。
旅途中治疗雪盲症可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏 。
寒风扑面引发面瘫
冬季的北方，冷空气活动频繁 。冷空气战胜暖空气后，就形成“寒风”，旅行者宜尽可能躲避此风，或用保暖措施，如戴帽子或口罩抵御此风 。否则，不仅容易患上感冒等呼吸道疾?。恍┬哪匝懿』颊咭渤３Ｒ蛭楸源笠舛贾虏∏榧又厣踔廖＜吧?。
冬季旅游怎样防冻
时下 ， 冬季旅游渐成时尚 。但是在旅途中如果不注意天气的变化，特别是寒冷气候对人体的影响，就可能受到某些疾病的侵袭 。在游客中，有些是从南方到北方，有些户外活动比较多 ， 还有些是年老体弱者 ， 这些人尤其需要防寒防冻 。
冬季在户外旅游，人体暴露部位或末梢部位如手指、足趾、面颊的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激，就可能在皮肤上出现红斑并伴有异常感觉 ， 严重的可发展成水疱、溃疡 。如果在寒冷的环境中逗留时间过长 ， 不仅会发生皮肤损伤 ， 还有可能引起全身性的疾玻在寒冷的环境中，心脏并脑中风、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将明显上升 。而在冬季旅游中，气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见 。当气温从零上降至零下，短期内感冒的人数会骤增，其中不乏青年人 。慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发 。
为了防止冻伤，注意服装的保暖很重要 。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装 。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保湿、干燥 。要尽量减少皮肤暴露部位 ， 对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩 。
要想在冬季旅游不受寒冷气候的伤害，增强自身防寒能力是必不可少的 。调整饮食 ， 增加肌体代谢 ， 是提高肌体产热能力的一种行之有效的方法 。实际上 ， 人体在寒冷环境中要维持体温 ， 就必须增加代谢 ， 加之旅游中要消耗不少体力，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要 。冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常 ， 不能像平时一样过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量 。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处 ， 可适当多食用 。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念 。酒精和水不能产热，相反，酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量 。
冬季旅游吃什么防晒
多吃含维生素C的水果 。
如石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等 。柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、祛斑、收细毛孔、软化角质层，有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力 。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃和草毒 。番茄是最好的防晒食品，而且，熟吃比生吃更好 。
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