男人肾虚吃什么补得快 男人肾虚吃什么菜好( 二 )


做法:
1、将黑豆和黑米洗干净,提前一晚浸泡一夜 。
2、用豆浆机将黑豆和黑米搅碎 , 之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机 。
3、加入水量,趁热放入洗干净的枸杞,即可食用 。
功效:滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气 。

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