2、不宜进食过多甜食和辛辣、刺激性食品 。吃糖或甜食过多会使体内丙酮酸和乳酸等糖类代谢产物增多，肝脏要付出更大的劳动来清除这些有害物质，容易导致肝脏“操劳过度” ， 同时也使肝脏“顾此失彼”，影响其它营养成分的吸收，造成食欲减退和营养不良 。
3、不宜吃含纤维较多的食品以及产气多的食品，如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等 。
4、不宜吸烟、饮酒吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中 ， 吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍 ， 可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响 。
5、有腹水者，不宜摄入过多的食盐 。因为盐可以增加钠水潴留 ， 加重水肿 。
总之，肝病饮食并无特殊，足够的热量、适量的蛋白 ， 丰富而全面的维生素 ， 适量的纤维即可 。在饮食上有太多的禁忌容易导致营养失调，过多地依赖中药补药而忽视正常饮食则是舍本而求末之举 。
最后再介绍几种对肝病病人有益的水果、蔬菜，以备选用：香蕉、苹果、荸荠(马蹄)、葡萄、石榴;空心菜、荠菜、包菜(即圆白菜、卷心菜)、蘑菇、香菇、木耳、海藻、百合、胡萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜、薏苡仁、大豆、莴苣 。
一日参考膳食
【上班族应酬多伤肝 中医6方护肝】早餐：黑芝麻、粳米、丝瓜、鸡蛋、玉米面等 ， 如黑芝麻粥、丝瓜炒鸡蛋、玉米面发糕;
加餐：桑椹;
午餐：大米、小米、荠菜、胡萝卜、猪肝、紫菜等，如二米饭、荠菜圆子汤、胡萝卜炒猪肝、紫菜汤;
加餐：荔枝;
晚餐：南瓜、粳米、虾仁、冬瓜、小麦面粉等，如南瓜粥、海米冬瓜、家常花卷 。
总结：上班族要想养好肝脏，不妨照着上文说的去做，那么即使喝酒，也让你的肝脏健康哦！
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