“心理能量”周一最高
心理学教授认为：周六、周日大部分人对工作、对事业的愿望和欲望的兴奋度不够 ， 而经过周末两天的假期，心理、生理都已经得到了充分的休息，星期 一的 “心理能量”是一周中最高的，注意力水平也最高，这个阶段应该适合做一些难度比较大的工作 。而神经兴奋度持续两天左右，周三出现下滑，星期四会出现疲劳症状，工作效率下降，适合做机械性的工作 。作为工作日的最后一天，期待假期的心情也会致使兴奋度上升 ， 因此，周五应该也是工作效率比较高的 。
“心理动力”需要激活
张久祥教授指出：大家普遍在星期一出现迟到、疲惫的情况，是因为经过周末两天的休息，心理暂时放松，需要一天到一天半左右的“被发动”阶段 。而 在星期二“心理动力”会逐渐被激活，所以，大家会感觉星期二的工作效率比较高 。如果想提高工作效率，可以采取措施，把“心理激活期”缩短 。例如：不断给自 己“ 周一要精神饱满、情绪欢畅”的心理暗示;合理安排自己的双休日;周日晚上为自己下周工作做一个设想，周一的工作节奏不要太快，强度不要太大 。
厌职者的七大厌职理由
每天工作8个小时，紧张、厌倦 ， 又无可奈何，精神处在被“强暴”的状态 ， 因为理智提醒自己需要存活，所以拿不出勇气辞职，日复一日，将近崩溃 。严重的厌职怀绪，堪称对自己的“精神强暴” 。
理由一：理想总是离现实那么遥远
这类人一般有着远大的理想 ， 当在现实生活中 ， 付出很多的努力 ， 距离自己的理想仍很远时 ， 厌职情绪就会油然而生 。
理由二：复杂的人际关系令我感到累
初跨人工作岗位的人最容易产生这样的想法 。因为相对于工作中复杂的人际关系而言，学校可以算是一片纯净的土壤，人都比较单纯 。可是一旦踏进了社会大学的学堂，你得在几天之内迅速学会与领导、同事相处 ， 每个人的性格也不尽相同……如果你不能很好地处理这些问题 ， 你的工作就难免因为情绪而受到影响 。久而久之，身心疲惫的你，厌职情绪变得一发不可收拾 。
理由三：没有理由，就是不想上班
女性由于其生理期 ， 往往会产生情绪性厌职 。比如受月经的影响会产生周期性厌职，更年期的女性厌职的情绪更明显 。另外，由于社会因素的影响，女性属于比较“感情用事”的，就是不想做，没有理由 。
理由四：我有一个温柔的靠背
女性在工作的时候，往往会遇到各种各样的压力，时不时会产生不想再做下去的念头 。如果你有一个很爱你的男友或者是丈夫，当你向他们诉苦的时候，如果他们经常说“不做事，我可以养活你，不做你就辞职”！而实际你们的境况并不是他一个人做事，你们就可以过得很好的那一种，所以你不得不工作，但是你对他存在幻想 ， 你在心理上有退路，所以你有理由厌职了 。
理由五：工作的日子总是如此单调
你的工作非常出色 ， 什么都得心应手，可你天性好动，每天面对同样的工作环境，一样的人进进出出，单调的工作反复地做着，以前的兴趣下降 ， 内心觉得你的工作没有什么意思 ， 什么都显得苍白无色了 。
理由六：压力太大了，为何我总是不行
压力催人成熟 ， 可是一旦压力大到不能再扛，而让你感到“我不行了”的时候，便会选择心理上的逃跑，但又不是行动上的真正的逃离，当找不到地方去宣泄自己的压力时，厌职便是一种很好的方式了 。
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