新妈产后调理食谱五：香芒牛肉卷
原料：牛肉300g ， 芒果1个，橄榄油、盐、生抽、白糖、淀粉各适量 。
制作方法
【吃什么都是女人 天下女人都该吃的这一物】1、牛肉切薄片，用厨房纸吸水，用松肉锤敲松 ， 倒入橄榄油，抓匀，放入生抽、白糖、淀粉、清水、盐，腌渍半小时;
2、芒果去皮，顺着果核的方向切下果肉，切成条形;
3、牛肉平铺，将芒果条放上 ， 卷起;
4、将肉向中间聚拢，露出果肉;
5、烤盘预热，220度，铺锡纸，将牛肉卷放入 ， 烤15分钟左右;
6、将剩余的芒果丁切碎，放入锅内，放少许清水，少许白糖，熬煮至粘稠 ， 放入料理机中搅打成蓉;
7、装入裱花袋或则是保鲜袋中，挤在牛肉卷上即可 。
小提示：缺铁会让新妈妈有严重的疲劳感，而牛肉中含有丰富的铁质，要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法 。
结语：想要给宝宝一个健康的饮食，就要首先照顾好产妇的健康和饮食哦！只有妈妈吃的健康有营养，宝宝的母乳才会吸收的更好哦！相信上述介绍的这些产妇调理的妙招 ， 能够帮助广大的新妈妈们更好的恢复元气哦，也要记得分享给身边的好朋友们哦！
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