孕晚期如何预防拉肚子
孕妇的饮食卫生非常重要，应尽量少吃或不吃剩菜剩饭 。一旦发生腹泻 ， 应及时到医院进行治疗 。如为单纯性腹泻，服止泻药治疗即可 。另外，因肠蠕动增强而引起的腹泻与摄入某些食物有关，孕妇宜少食冷食和脂肪多的食物 ， 避免过量进食生冷、坚硬以及油炸食品，少食肥肉、刺激性及多纤维食物 ， 如韭菜、芹菜、黄豆芽、蒜薹、青菜、菠菜、鸡毛菜等，可选用豆腐、粉丝、粉皮等 。
妊娠期腹泻时要补充足够的蛋白质、糖类和纤维素，如瘦肉、鱼、禽蛋和豆制品含有大量蛋白质，糖类可由面条、粥或软饭等主食提供 ， 菜汤、果汁和苹果等含丰富的维生素C、水、无机盐 。
有些孕妈咪因肠道内乳糖酶缺乏，有“乳糖不耐受征” ， 所以不宜再喝奶粉 。反复腹泻的孕妈咪要注意检查是否合并有其他慢性疾病，如甲状腺疾病、结核、结肠炎等 。喝含油脂过多的“鸡汤”、“骨头汤”等也容易腹泻 。可疑食物过敏导致的腹泻 ， 孕妈咪要尽快查清过敏的食物，避免再次食用 。保持心情愉快 ， 情绪过于紧张也会引起腹泻 。
腹泻时需补电解质饮品
孕妈咪腹泻时最重要的是要补充足够的含电解质的水分 。含电解质成分的运动饮料是不错的选择 。单纯的高糖饮料或可乐等可促使更多的水分从肠道流失——腹泻将变得更糟糕 。
孕妈咪腹泻时还可以考虑调整食谱，忌油腻或辛辣的食物 ， 乳糖不耐受的孕妈咪也要少喝牛奶 。同时增加富含淀粉的食物(如土豆、米饭等)、蔬菜、含盐的饼干、面汤 。含乳酸菌的酸奶对改善腹泻有益 。香蕉通常被认为是导泻食物 。其实，香蕉含有丰富的钾 ， 可以补充腹泻时丢失的钾 。
腹泻后也要让胃肠道有几个小时的自我调整时间，这段时间里不要摄入太多食物，减轻胃肠道的负担，并且注意休息 。
除此之外还要
1、要注意饮食规律
2、注意食品卫生
3、尽量少吃油腻的食物
4、不要吃生的东西
结语：怀孕期间拉肚子是一个严重的问题，如果治疗不妥当，很可能会要了宝宝的命，所以准妈妈们最好要预防拉肚子，本文有很好的预防拉肚子方法，可以采取哦 。希望本文能帮助到你们！祝准妈妈们能成功解决拉肚子问题！
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