如果实在想滋补身体 ， 建议不要选择补充维生素的保健品，而是选择美容美颜或是增强身体素质的保健品 。当然，如果各方面均很好，建议最好不要食用，否则会让肾脏倍感压力 。
但是，缺铁 ， 缺钙或是缺锌比较严重的准妈妈，可以询问医师的意见，适量购买与自身情况相符合的保健品来进行调养，使身体达到最佳状态 。
2.看清保健品成分
时下此类商品琳琅满目，在购买之时，务必要看清楚保健品的成分 。比如想补铁，那么要在查看含有多种营养元素的保健品时，着重于铁含量是否能够保证你每日可以补充到2mg ， 如果它本身含铁量都不到1mg，建议换其他产品再进行选择 。
【孕妇能不能吃保健品 孕期吃什么保健品好】3.不要纠结于国产与进口
有些准妈妈花大价钱购买进口保健品，其实 ， 就维生素补剂上来说，国内和国外的原料并没有本质不同 。
大多数的维生素补剂(诸如VC与VB)都是从水果蔬菜中提取而来，制作过程差别不大，而国内之所以便宜，是因为国内蔬菜水果本身价格低，提取方便 ， 制作快捷 。而国外水果蔬菜相对要昂贵些，再加上进口要交税 ， 自然价格更高 。
因此，准妈妈无需要为国产和进口纠结 ， 许多保健品选择国产也能够取得相同的效果 。当然，如果是诸如蛋白质 ， 深海鱼油等高级品，倘若价钱适中 ， 进口商品也是值得选购的 。
4.不能顾此失彼
有些准妈妈由于身体缺铁，便购买大量铁剂进行补充 ， 时间一长 ， 体内铁含量基本达标，但是影响了身体对锌的吸收 ， 虽补好了铁，身体却缺锌了！
倘若转而大力度补锌，那么又抑制了身体中对铁的利用 ， 这样顾此失彼的保健方法，到头来只会让身体疲惫不堪 。
人体的各类营养素是相互扶持，又是相互抗衡的 ， 倘若盲目补充，只会打乱身体原先的正常节奏 。建议在决定食用保健品前，询问医师意见，根据自身情况，合理、适量地进行补充，为孕期身体营造健康的环境 。
结语：对于孕妇来说，不同时间点需要补充的营养物质是不一样的 。所以在购买保健食品的时候也要注意！并且孕妇吃保健品也要符合自己的身体需求，千万不能盲目的去补身，否则特别容易生出巨大婴！
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