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宝宝营养餐 四款营养餐让宝宝主动吃饭( 二 )

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7、以此类推做出心形，并涂抹红豆沙和番茄酱，用黑白芝麻做点缀 。
8、用同样的方法煎好另一张飞饼 ， 用模具扣出各种造型后，再加以装饰即可 。
小贴士：芝麻中含有丰富的脂肪和膳食纤维 ， 还有B族维生素、维生素E及钙、镁、钾、锌等矿物质，健脑增智 ， 提高记忆力 。
芝麻性润滑，可以润肺养肝、润肠通便 。而且芝麻的热量也很高，能为精力充沛、活泼好动的宝宝提供所需要的热量 。
豆沙含有淀粉、蛋白质、钙、铁和B族维生素等多种营养成分，能健脾开胃，促进宝宝迅速成长 。
番茄含有丰富的营养素 ， 它所富含的维生素A原，能在人体内转化为维生素A 。而且其中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，能增加胃液酸度，帮助消化，有调整胃肠功能的作用 。
趣味胡萝卜
主料：胡萝卜2根，鸡蛋2个 。
配料：油适量，盐适量，葱花适量，姜汁适量，淀粉适量 。
耗时：准备时间10-20分钟，制作时间10-20分钟 。
做法
1、胡萝卜去皮，洗净，切成片 。
2、玉米粒和豌豆粒罐头沥干水分，备用 。
3、炒锅置火上 ， 倒油烧热，用葱花炝锅 。
4、放入胡萝卜翻炒 ， 滴入姜汁，加盐调味，炒熟后即可出锅 。
5、鸡蛋取出蛋黄，备用 。
6、往蛋黄中加入适量水、食盐、面粉、淀粉，搅拌成糊状 。
7、把胡萝卜片摆在蛋饼的周围当太阳的光芒，玉米粒做点缀，豌豆粒当眼睛，胡萝卜切成月牙形当嘴巴 ， 即成太阳笑脸造型;用胡萝卜片做头发，玉米粒和豌豆粒做点缀，把鸡蛋饼做脸蛋;用豌豆粒当眼睛 ， 胡萝卜切成月牙形当嘴巴，即成娃娃笑脸造型;用胡萝卜当花瓣，玉米粒做花心，豌豆粒点缀，即成花朵造型 。
小贴士：胡萝卜含有丰富的维生素A，具有促进人的机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保持视力正常、治疗夜盲症和眼干等功效 。
胡萝卜除含有维生素A外 ， 还含有一定糖和蛋白质等营养素，可促进血红蛋白的生成 ， 故有补血作用 。此外，胡萝卜还含有脂肪、碳水化合物以及较多的钾、钙、磷、铁等无机盐 ， 可以提高人体免疫力 。
【宝宝营养餐 四款营养餐让宝宝主动吃饭】结语：宝宝吃的好 ， 营养也会跟得上，因此，宝宝就越健康 。以上是小编总结的有关宝宝营养餐的做法以及宝宝的营养食谱，希望小编的推荐能够帮助到宝宝们，家长们 ， 你们都学会了吗？

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