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如何保护肝脏呢？
1．戒烟限酒 。
烟中的焦油和尼古丁作为有害物质 。也是通过肝脏来降解的 。这一方面加大了肝脏的工作负担 。另一方面由 于末梢血管收缩 。导致流经肝 脏的血量下降 。同样加大了肝脏的负担 。并且还会破坏解毒和代谢所必需的维生素 。同样 。酒精对肝胆也危害甚大 。必须加以节制 。避免过度饮酒 。防止酒精肝 。
2．少吃加工食品 。
方便食品及加工食品中大多少不了添加 剂 。此类物质亦需要肝脏解毒 。若长期过量食用 。就会影响肝脏的解毒功能 。使体内聚积太多 的毒素 。影响人体健康 。
3．切勿饱餐之后就睡 。
若饱餐之后倒头就睡 。则既不利于睡眠 。也不利于肝脏代谢和排毒 。若睡前实在太饿 。应喝点热牛奶之类 。尽可能地降低肝脏的工作量 。
平时还应注意多喝水 。多食用蔬菜水果 。多运动 。有什么不适及时到医院做检查 。不要自己盲目判断 。
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以上仅供参考 。不作为诊断或用药依据 。具体请到正规医院咨询！
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