一口气喝完一杯水：指一口气将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口 。
喝优质纯净的水：尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水 。
饮暖水：冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收 。
空腹喝水：水会直接在消化管道中流通，被身体吸收 。
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