中国人血压多少才正常？高血压治疗误区有哪些？( 二 ) _经验知识

家庭测量血压的高血压诊断标准为≥135 /85mmHg 。与诊室血压的 140 /90mmHg 相对应。也就是在家测量血压。≥135 /85mmHg就属于高血压！
动态血压监测后的高血压诊断标准为:
平均高压 /低压 24h ≥ 130 /80mmHg;
白天 ≥ 135 / 85mmHg;
夜间≥120 /70mmHg 。
2、高血压没有不舒服就不用治疗

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很多人以为高血压就会头晕、头痛、头胀。其实大部分高血压并没有这些症状。大部分人高血压的时候都没有任何感觉。只是主动测量血压的时候发现。或者已经合并了别的疾病。或者已经出现高血压并发症的时候。才被发现。
高血压没有症状不代表没有伤害。我们总能看到脑梗死、脑出血胡、心肌梗死、心衰、肾衰的患者。其实一大部分都是因为长期高血压没有控制导致了这样的结果。所以。要发现高血压必须经常测量。不能靠感觉。其次发现高血压。不管有没有感觉。都得想办法把血压降到正常水平。
3、降压药是降压的唯一办法

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一说到降压。大部分人都以为只有降压药才能降压。其实并不是这样。降压有两个办法。一个是健康生活。这是降压的基础。适合于所有高血压人；一个才是降压药。不管吃不吃降压药。都得健康生活。
低盐饮食。坚持运动。控制体重。避免熬夜。减少压力。远离烟酒等等这些都能降压。对于新发现的1级高血压。如果没有出现并发症。那么就可以不吃药。通过上述办法降压。很多人最终都能实现血压正常。
4、降压药一旦开始吃就得吃一辈子
有人说高血压上瘾。一旦开吃不能停。其实并不是降压药会导致成瘾。只是我们的血压如果不能通过健康生活控制正常。只能吃药。因为如果不吃药。结果就是长期血压很高。结果就会导致心脑肾等疾病。如果我们能够通过健康生活方式就把血压降到正常。那么我们就可以不吃降压药。甚至有些正在吃降压药的人。通过减肥、低盐、规律作息、运动锻炼等等等方式。结果血压越来越好。降压药最终也能停掉。
5、降压药有毒。伤肝伤肾

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很多高血压人反感吃降压药。认为降压药有毒副作用。伤肝伤肾。其实没有什么降压药直接伤肾伤肝。反倒是如果不吃降压药。任由血压持续升高。就会导致心脑肾损害。再者所有的药物或多或少都有副作用。但是副作用是可以控制的。副作用只会出现在极少数人身上。而如果不控制血压。那么几乎都会导致心脑肾损害！
总之。不管我们有没有高血压。都得监测血压。不能靠感觉。如果已经有高血压一定积极控制。没有高血压也要健康生活。预防高血压。