孕妇可以吃番薯吗
孕妇是可以吃番薯的，番薯中的膳食纤维很多，能够促进人体的肠道蠕动，如果孕妇在怀孕期间经常发生便秘的话，经常吃番薯还是对身体有好处的，因为番薯能够对便秘起到不错的治疗效果 。
番薯长芽能吃吗
不能吃，番薯如果一旦长芽的话说明番薯里边有毒，如果人们摄入了长牙的番薯会导致人体不适，严重的话还可能导致中毒 。所以在这里建议大家千万不要吃长牙的番薯，土豆也是一样的长牙了千万不要吃，都有毒 。
番薯吃多了会怎样
任何食物吃多了都会适得其反，不管是再好的东西我们都要适当的去吃，番薯也是一样的，如果使用太多的番薯的我们的肠胃里会产生大量的二氧化碳气体，人体会感到非常的不舒服，同时吃过量的番薯容易烧心，对人体健康非常不利 。
番薯的食用禁忌
番薯中的糖分很多，人体食用番薯后停留在肠道里边这些糖分容易发酵，导致人体腹部不舒服 。中医上认为番薯湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯 。在者就是里边的含糖量很多，有糖尿病的患者也不应当食用 。
番薯中含有的一种氧化酶容易在肠道里边产生很多二氧化碳气体，如果你是胃溃疡的患者再次建议不要食用，以免对身体有害 。胃酸如果过多的人群也不适宜吃番薯 。
番薯什么时候吃最好
现在不管吃什么我们都要顾忌很多方面，什么东西适宜什么时间吃，这样的话我们就可以更好地吸收食物里边的营养成分了 。番薯中含有大量的膳食纤维，但是有一点是它里边缺少蛋白质和脂质，所以说我们在吃红薯的时候一定要搭配着蔬菜、水果以及非常富含蛋白质的食物一起来吃，这样的话才不会导致我们的营养素吸收不平衡，这样的话体内的营养成分才不会失衡 。最重要的是吃番薯的时候最好是在午餐的时候来吃，这个时候是吃红薯的黄金时间，主要是因为我们自爱吃完番薯之后番薯里边含有的钙质需要在人体内经过很好仓一段时间才会被吸收，时间长约4～5小时，而下午这段时间刚好阳光直射是吸收钙的最后的时间段，能够让钙质子啊晚餐之前被全部吸收掉 。
【番薯怎么吃】
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