【一顿最多吃几个生蚝】
最多吃三个 。
如果按100-150g/牡蛎计算 。一次吃三个牡蛎 。营养素基本正常摄入 。如果是小牡蛎，可以根据情况加一点 。牡蛎成分中含有蛋白质、糖原、牛磺酸、钾、钙、磷、锌、镁等有益成分，能为人体补充营养 。胆固醇、嘌呤、脂肪等成分也有 。吃多了会增加高血脂、高尿酸血症、肥胖的风险 。
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