从深层次上来说，这一切都和我们大脑中的奖赏机制有关，那就是多巴胺分泌系统 。
多巴胺上瘾机制多巴胺是一种大脑中能够让人产生愉悦感的物质 。当某种事物通过人的各种感官 *** 大脑时，大脑中分泌多巴胺的量也会增加，进而让你持续产生兴奋感 。
持续的兴奋感又会让你沉醉于所做的事情中，久而久之，你的大脑就会更加依赖这些过量分泌的多巴胺 。为了寻求更多的 ***，你的大脑还会向你发出指令，让你寻找更具有 *** 性的事物，这也就是上瘾 。
可能有的人会问了呀，吃饭也能让我们愉悦，为什么我们吃饭不会上瘾呢？
这里要明白的一点是，我们所做的事儿不同，则该事物对大脑的 *** 程度也不同 。其中毒品对大脑的 *** 程度最高，其次就是赌博和色情，这也就是为什么我们要远离黄赌毒的原因，因为这些事物非常容易让我们上瘾，然后依次是烟酒、游戏、视频、小说和美食等 。
随着自我 *** 阀值的不断提高，其他的事物便很难再 *** 到你的大脑，渐渐地，面对低 *** 的事物便失去了兴趣 。
就像我们一旦沉溺于高 *** 的赌博，那么面对低 *** 的视频和小说就会失去了兴趣 。从这个角度来看，就不难理解为什么许多人会质疑，一旦戒色生活还有什么意思呢？
事实上，不是戒色让生活失去了乐趣，恰恰相反，是色情对大脑的 *** 程度太高，进而导致他们对生活中的其它事物失去了兴趣 。所以，戒色不仅不会让我们的生活失去色彩，反而会让我们的生活更加多彩 。
但即使我们明白了这些，我们依然无法戒掉这些不良嗜好，因为我们的大脑中并不是只有一个自己，而是多个自己 。这听起来呢，有点像人格分裂，不过它和人格分裂却截然不同 。
三重大脑简单来说，人的大脑可以分为三个部分，分别是本能脑、情绪脑和理性脑 。
其中，本能脑由3.6亿年前的爬行动物演化而来 。本能脑的结构非常简单，它只有一个原始的反射模块，主要作用就是让动物对周围的环境做出本能反应，如遇到危险的时候，动物能够发自本能的逃跑或战斗，遇到猎物时就会捕食等，本能脑是动物赖以生存的基础 。
其次就是情绪脑，大约在2亿年前，世界上开始出现哺乳动物，和此前的爬行动物不同的是，哺乳动物进化出了情绪，这些情绪如高兴、兴奋、恐惧、伤心等等 。有了情绪后，哺乳动物就能够在恶劣的环境中趋利避害，从而提升自身的生存优势 。
目前包括人在内的许多哺乳动物中都含有这一大脑，而大部分容易让人上瘾的事物，都会受到情绪的控制 。
最后就是理智脑，250万年前，人类从哺乳动物中脱颖而出，在人类大脑中进化出了一个新的区域，它就是理智脑 。
理智脑使我们有了语言，创造了艺术，发展的科技，建立了文明 。也是由于理智脑让我们学会了思考，使我们与动物之间有着本质的不同 。
不过呢，我们的大脑并不是一个整体，而是由不同的模块组件而成的，这就导致了我们在看待一件事情的时候，我们大脑的三个部分可能会发出三种截然不同的指令 。
本能脑让我们顺从本能行事，而情绪脑让我们看心情做事，理智脑呢，则是经过理性的思考后做出决策 。
比如，就拿玩游戏这件事来说吧，本能脑和情绪脑可能会让我们沉浸于游戏，而理智脑却认为玩游戏浪费时间，应该将玩游戏的时间用在做有意义的事情上 。
不过可惜的是，这三种大脑中呢，理智脑的权利最小，所以许多事情都听本能脑和情绪脑的安排 。其原因主要有以下几个方面：
首先呢，论资排辈，本能脑在地球上出现的时间最早，理智脑在地球上出现的时间最晚，作为晚辈的理智脑在长辈面前显然说不上话 。
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