让自己突然变开心的能力
大多数人的心态，往往是因为一件偶然发生的小事，就突然崩毁的 。然后像滚雪球一样，觉得这也不顺利，那也不如意，再然后则是失眠、喝酒、哭泣，觉得日子也太丧了 。
而一旦丧起来，那完了，什么都提不起兴趣，啥也不想干了 。什么“好能力”、什么“读书”、“减肥”，都去特么的吧，我没心情！
但你有没有想过，如果心情可以“突然坏起来”，那能不能“突然好起来”呢？当然能！比如我们看看这只微笑的柴犬：
比如我看了之后笑了半天的一张动图：
文章插图
我不清楚你看了之后能不能突然开心一下 。反正我心里面往上扬了一个弧度 。除此之外，还会让我突然开心起来的事儿，包括：刷一会儿煎蛋网的无聊图；逗一会儿小狗或者摸一会儿小猫；看一部喜剧片或者恐怖片；回顾自己以前写的某一篇感性的“好文章”；和喜欢的人聊会儿天……
当然，你、我、他，每个人是不一样的 。
你需要做的是，回想一下能让你开心的、非常具体的事儿——一开始可能并没有那么容易，但是，你只要想，就一定可以找到让你可以开心一下的小事儿 。
比较通用的，还是养点东西，花花草草、猫猫狗狗，都成；或者培养一个具体的爱好，烦心了就沉到这个爱好里面一会儿 。希望你能找到 。
人为什么非常需要“突然开心一下”？不仅是心态建设的问题，更重要的是，很多研究已经表明，焦虑、伤心往往会“锁死”一个人的工作与创造，让人陷入——越焦虑、越干不好、然后更焦虑更干不好——的死循环里面 。
让自己开心起来，很多事情都迎刃而解啦！
02万物复苏的能力佛说：凡事都有定数的，不能强求 。
可能很多人会跟你说挽回前任的成功率很大，会跟你说你前任是回避性人格，爱无能，自恋型人格障碍，等等并不是不爱你，只需要一两个月就能挽回前任复合成功 。
咨询界里往往有一个比较有趣的现象：新手咨询师对自己不自信，对咨询中可能发生的事情没有概念，太多的未知性会带来强烈的焦虑感和公司给的销售额压力 。为了缓解这种焦虑，他们自然会死死抓住那些他们熟悉的概念和理论，用它们来解释一切，来让自己感到我是能看清和掌控一切的，我是安全的 。套用心理学理论找说法，反而让你看不清关系的真相，尤其是对方的真实想法 。人非常复杂，两个人的关系就更加复杂，所以没有什么理论是可以完美的解释人的问题
比如爱无能：很多人看了一下文章会一定程度对爱无能产生一定的曲解：认为所谓爱无能，就是对爱这件事表现得“自私”，因为怕受到伤害，害怕自己得不到爱的回报，所以不敢付出，不敢去爱 。比如：抗拒亲密，害怕对伴侣做出任何承诺，小到生日送礼，大到结婚生子 。常常在朋友圈、公共场合秀恩爱，但私底下却抗拒与对象恩爱，这并不代表你是爱无能 。
爱无能，是情绪无能”（Unavailable Emotionally）中典型的一种情绪表现，是一种情绪上的缺失，具备这种特征的人通常是不具备感受“爱”的能力，或是抗拒去感受 。爱无能的人总会在心里为自己筑起一堵墙，自己不愿意出去也不欢迎别人进来 。对于亲密关系总是感觉无所适从，下意识想逃避，不愿意和对方讨论深层次的感情问题，会感觉浑身不自在 。
具体描述：我感受不到我爱我的伴侣，感觉不到因为对方的付出和温暖而带来的欣喜 。我在感情里的很多表达和行为，不是发自内心的，而是经过的理性思考后，很费力地逼迫着自己去做的 。这样的感觉，让我在爱情里很累，很不耐烦，因为我做着热恋的人才会做的事情，心里却是一片空白 。在很多时候，我发现自己都处于一种介乎于发呆和白日梦之间的状态 。可是我没意识到，或者不明白是怎么回事，所以一直这么糊里糊涂地从一段感情走到另一段感情 。
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