晚上喝牛奶会不会长胖晚上喝牛奶有助于睡眠吗( 三 )


【晚上喝牛奶会不会长胖晚上喝牛奶有助于睡眠吗】晚上喝牛奶是有助于睡眠的 。可以选择在睡前30分钟喝,还可以再牛奶中加入量蜂蜜,效果更佳 。

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