葛根粉有哪些保健功能？如何服用比较好？( 二 ) _经验知识

调节内分泌的效果
有些人证实食用了葛根粉后。前后产生了下面得差异。
（1）原先的黄褐斑减退。消失
（2）排卵期出血情况没了。白带开始清爽透明。（多为中年女性）
（3）青春痘不见鸟。葛根内所储存地高活类异黄酮可控制内分泌

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【葛根粉得食用小知识】
1 。食用过程忌食用刺激辛辣的食物
2 。经期可以不必停服

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【葛根的营养食用方法】
1 。葛粉饭
滚开水淋湿粟米饭。加葛粉拌匀。加豆豉。旺火煮熟。拌上调味即食。此饭清心醒脾。改善益智
2 。葛粉汤
猪胰洗净切片煎水。煮熟加葛粉调料。此汤鲜香适口。能生津止渴。降糖。
3 。桂花葛粉羹
清水泡粟米一整夜。第二天取出与葛粉同拌。再用开水冲化。加桂花糖调匀即可。此羹甘甜润口。气味芬芳。具迟热生津。解肌发表。

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葛粉的小课堂今天就说到这里。意犹未尽有一点。各位看官。下次在和婷婷见喽！
其他观点：
【葛根粉有哪些保健功能？如何服用比较好？】葛根。发散解表药。
常服葛根保健功能如下：
1 。葛根内含总黄酮能扩张冠脉血管和脑血管。增加冠脉血流量。和脑血流量。能通经络。可防止中风偏瘫。眩晕头疼。胸痹心痛。
2 。葛根味善行。能直接扩张血管。降低心肌耗氧量。增加氧供应。使外周阻力下降。有明显降压作用。能较好缓解高血压病人的“项紧”症状。
3 。葛根还能改善微循环。提高局部微血流量。抑制血小板凝集。并有降血糖。降血脂。抗氧化等作用。
4 。将葛根研磨细粉。可以开水直接冲熟而服用。
可以将葛根参入面粉烙饼。蒸馒头。还可小伴随其他粮米作粥同用。因葛根归脾胃经。还能对脾虚泄泻有抑制。