美白水果排行榜前十名推荐15种高维C的美白水果( 二 ) _经验知识

第3位：猕猴桃

文章插图
猕猴桃。又称为奇异果、狐狸桃、藤梨、猴仔梨、杨汤梨。猕猴桃质地柔软。口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。它含有丰盛的猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、糖类、钙、钾、硒、锌、锗、维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、肥肉和17种氨基酸等营培养分。猕猴桃主要分布在我国的河南、江苏、广西、云南、贵州、甘肃、陕西等地。每100克猕猴桃中维生素C的含量为93毫克。猕猴桃每斤的售价在3.5元差不多。
第2位：沙棘

文章插图
沙棘。又称为醋柳、黄酸刺、酸刺柳、黑刺、酸刺。沙棘果实营养丰盛。含有丰盛的维生素、肥肉酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体要求的各种氨基酸。沙棘维生素C含量特别高。素有“维生素C之王”的美称。沙棘全身都是宝。它的根、茎、叶、花、果皆有用处。每100克沙棘果中维生素C的含量为204毫克。沙棘果每斤的售价为10元差不多。
第1位：酸枣

文章插图
酸枣。又称为小酸枣、山枣、棘、棘子、野枣、葛针等。它果皮红色或紫红色。果肉较薄、疏松。味道酸甜。酸枣营养价值极高。它含有丰盛的糖类、有机酸、蛋白质、钠、铁、锌、磷、硒、β-胡萝卜素、β-谷甾醇、氨基酸、维生素、酸枣仁皂甙A和B、桦皮酸、桦皮醇、肥肉油等营培养分。酸枣原产地点属于华夏华北地区。其主要成长于海拔1700米以下的山区、丘陵或平原、野生山坡、旷野或路旁。现已在我国各省广为栽培。主要产于河北、河南、陕西、辽宁等地。每100克酸枣中维生素C的含量为900毫克。是柠檬的45倍。酸枣每斤的售价为13元差不多。