哺乳期不能吃什么？( 二 ) _经验知识

2、烟、酒、浓茶、咖啡、可乐类的食物。无论处在哺乳的那一阶段。都是要禁止的。
烟中的尼古丁。酒中的酒精。都会进入到母乳中。影响母乳质量。对宝宝的健康造成影响。

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3、如果本身体质较虚弱。容易回奶的食物尽量少吃或者不吃。
不是每一个妈妈吃了回奶的食物都会回奶的。但不清楚自己是否会回奶之前。这些容易回奶的食物。还是尽量少吃或者不吃。比如麦芽、苦瓜、人参、韭菜等。
4、容易改变母乳味道的食物。斟酌着吃。
有些食物会让母乳味道改变。关于这一点。目前有两种说法。一种说法是不要吃。母乳味道发生改变。会让宝宝不适应、难受；
另一种说法是可以吃。母乳味道变了也没关系。有利于以后宝宝辅食的添加。可以让宝宝逐渐适应不同的味道。

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5、辛辣刺激寒凉。容易让宝宝胀气的食物少吃或者不吃。
妈妈吃了辛辣刺激的食物。宝宝会长湿疹。口舌生疮；吃了寒凉的食物。宝宝会拉肚子；吃了容易胀气的食物。宝宝会难受胀气。
但有的妈妈这些食物都吃了。自己和宝宝啥事都没有。
因此。这类食物。根据自己的身体状况。为了宝宝好。少吃或者不吃。
6、药药药。无论是孕期还是哺乳期。吃药都要遵医嘱。
哺乳期生病了。难免需要吃药。此时建议询问医生。吃药期间是否可以喂奶。是否要等到药效过了才能喂奶。吃药期间的母乳是否需要挤出来倒掉？

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7、如果宝宝长了湿疹。容易加重湿疹的食物。妈妈最好不要吃。
宝宝长湿疹期间。除了容易引起宝宝过敏的芒果等食物外。鸡蛋、牛肉、羊肉等容易加重湿疹的食物。妈妈最好在此期间也不要吃。
实在想吃。等宝宝湿疹好了再吃。
8、大量的甜食、脂肪含量高的食物。尽量少吃。
吃多了这类食物容易发胖。还有可能让宝宝消化不良。
当然。如果不怕胖。宝宝也消化良好的话。蛋糕啊、薯条啊什么的。还是可以吃的。

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总之。哺乳期尽量饮食清淡。品种多样化。营养均衡。有些食物实在想吃。解解馋还是可以的。有些食物。最好是不要吃。一切为了宝宝。
以上是我的回答。希望有所帮助。愿每个宝宝都健康的成长。
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