据说大量吃荔枝可以导致低血糖,那糖尿病患者可以吃荔枝吗？会有什么影响吗？( 二 ) _经验知识

综上所述。对于糖尿病患者来说。荔枝虽然可以吃。但也要注意以下几个方面的问题：
1. 最好在控制血糖平稳的前提下吃荔枝。血糖控制不好。身体虚弱的糖尿病朋友。建议尽量不吃荔枝。
2. 即使吃也不要多吃。建议在两餐之间食用2~3颗即可。同时注意主食摄入量相应控制。
3. 注意不要吃不熟的荔枝。
4. 避免空腹大量吃。更要避免空腹大量吃后。不吃其他食物就入睡。

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其他观点：
从小至今一直生长在北方。对荔枝的认知始于上千年前的那个美人---杨玉环。“一骑红尘妃子笑。无人知是荔枝来” 。就这样荔枝一直是印象中遥不可及的高贵水果。

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六月正是荔枝成熟的季节。都说吃应季水果最健康。但吃荔枝也是有学问的。吃不好会生病哦。
吃荔枝也会生病？嗯。就叫“荔枝病” 。经常发生在荔枝收获季节的荔枝产区。主要表现除有类低血糖的症状。还有头晕、乏力、腹痛、腹泻。严重者可出现昏迷、抽搐、心率失常、呼吸困难。甚至死亡。我国和印度都有儿童空腹吃不成熟荔枝导致死亡的案例。

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预防“荔枝病”可以做到以下几点：（1）不吃不成熟的荔枝
（2）空腹吃荔枝要减量
（3）一旦出现类似低血糖和其他中毒症状请及时就医。
既然吃荔枝可以出现低血糖症状。那么是不是正好适合糖尿病人食用呢？

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糖友吃水果的前提是血糖平稳、正常的情况下。可以少量食用做加餐。而不是本身血糖高。吃荔枝来降血糖。这个原则是不能改变的。而且。在血糖平稳情况下。不只可以吃荔枝。很多水果都可以吃。比方西瓜。虽然西瓜口感很甜。血糖升糖指数也不低。但西瓜大部分都是水分。吃上一块。血糖虽然上升快。但随着代谢增加。无法持续很久。很快血糖也就降下来了。所以糖友首先要在营养师的指导下调整饮食模式和总热量的摄入。血糖平稳的情况下可选择的食物还是很多的。
（王芳。主管护师。注册营养技师。好食营养工作室创始人。王兴国营养特训班5期学员。头条号:注册营养技师王芳）
其他观点：
大量吃荔枝会导致低血糖？糖尿病可以吃荔枝吗？荔枝又被称为离支。丹荔。勒荔等等。荔枝属于水果中的佳品。富含丰富的糖分／多种维生素／有机酸／磷／铁等营养素。荔枝核中含有皂苷／鞣质。可使血糖下降以及肝糖原降低。

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荔枝属于温燥之物。因此素有“一颗荔枝三把火”之说。过量的食用易引发火热。如果大量的食用鲜荔枝。会使血糖下降。还会导致口渴／出汗／眩晕／腹泻。甚至出现突发性的昏厥。医学上称这中症状为“荔枝病” 。荔枝中含有大量的糖分。如果吃的过多大量的糖分进入体内。会刺激机体分泌大量的胰岛素。导致低血糖症。因此吃荔枝最好限量。中国居民膳食指南建议我们每天水果在200-350g 。在这个范围之内吃荔枝对身体还是很有益的。

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那么对于糖尿病来说是否可以吃荔枝呢。其实糖尿病是可以吃荔枝的。虽然荔枝中的含糖量较高。但是对于糖尿病人来说除了升糖指数还是应该注意的是血糖负荷。对于升糖指数高的食物。只要注意几个关键点。对于血糖不会有太大的影响：1餐后吃。餐后一个小时左右。2.小口慢吃。3.少量吃。浅尝辄止。一两个尝尝就可以了。切忌不要为了吃爽快多吃。导致血糖大幅波动。给身体带来危险。