如何控制晚上想喝酒的欲望?( 二 )


那具体怎么解决呢?
1、尝试几次努力选择不喝酒的想法 。这样不喝酒的神经元就会得到奖励 。不喝酒的想法就会以后越来越多的战胜想喝酒的想法
【如何控制晚上想喝酒的欲望?】2、因为长期不喝酒 。再一次喝酒会更刺激的你的神经 。让你更兴奋 。所以更好的方式就是循序渐进的减 。比如从每天喝一次 。到没两天喝一次 次数越来越少 。渐渐的你就会戒掉酒瘾了 。

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