一天清晨喝一杯淡淡的绿茶，能够醒脑清心；上午喝茉莉花茶、下午喝红茶，晚上泡上一壶乌龙 。四季时春夏喝绿茶、乌龙茶，清解暑热；秋冬季适当喝红茶、普洱茶，有温热驱寒 。
喝茶，每天12克最合适 。饮茶对预防龋齿、防暑降温 。喝红茶时加点奶，可以起到一定的温养胃作用 。餐前后一小时再喝茶；发烧、溃疡病人、经期别喝茶 。洗茶也不要超过15秒，绿茶和白茶尽量不要洗 。
喝茶是高档享受喜欢喝绿茶和生茶 。最喜欢是栽茶树，看茶树生长 。喜欢绿茶是喜欢那份清香清纯的感觉，那么云茶中的生茶抑或晒青毛茶这种感觉更重 。
喜欢栽茶树，是看着自己栽的茶树生长特别欣慰，感觉你的生命也像茶树一样在萌发在生长，栽云南大叶种茶树更是如此 。虽然说爱好与专业工作可以相融是一种幸福，其实幸福总是伴随着痛苦与无奈的，生活中我从不拒绝在不同场合、不同季节、环境，不同心情，尝试其他的、新鲜的，合理建议的茶类，因为每一种茶都有自己的独特价值 。
如一位大哲学家说你不可能越过同一条河流，你不可能喝到同一杯茶，一是物质的，一是精神的，相辅相成 。我也有机会就去看茶树，看萌发 。
茶与我是最大的养生我也有工作坎坷，我也生重病 。都说心态好最重要，我的好心态就来源于爱茶 。茶养生的精神层面是提神，让人愉悦，这种愉悦炒茶时有，在包装贮存时也有，冲泡时有，喝时有 。
个人感觉而言，心在茶上，栽树，盼着长，看着高兴，精心管理，在外奔走，空气好，运动，吃得也生态，与简单的人事打交道，让人处于积极向上学习的状态，与茶为伴，走茶文化之旅 。
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